Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 73,84g | Hh: 222,49g.
Aamiainen: Hefebrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Arla Buko mit Skyr, Harry Vital + Chia. Lounas: Brokkoliauflauf, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Spekulatius. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|