Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 124,56g | Hh: 95,59g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lounas: Кофе. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе В Сметане, Зеленый Чай, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Куриное Филе В Сметане, Зеленый Чай, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|