|
Delmål 5 uppnått!!! Idag har jag normalt BMI för första gången på fleeera år! 😀
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 132,77g | Hh: 74,06g.
Aamiainen: ICA Folke, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lounas: Johannes Dam & Søn A/S Bornholmske Rugkiks, Passionsfrukt, Kiwi, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Dala Ägg Ägg, ICA Provensalsk Sallad, ICA Bladspenat, Cocktailtomater, ICA Folke, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kycklingköttbullar. Päivällinen: Leksands Knäckebröd Glöggknäcke, Livsmedelsverket Tomater, Broccoli, ICA Krossade Tomater, Gullök, Köttfärs, Fjällbergets Bageri Fabulous 50 % Protein Spannmålsfritt Knäcke. Välipalat/Muut: Pepparkakor. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Härligt! Grattis och bra jobbat! 👏👍💪🥳
08 joulu 21 jäseneltä: astho
|
Åh vad kul! Fortsätt kämpa! :)
08 joulu 21 jäseneltä: Hejochha
|
Tack så mycket allihopa! Ja, jag är jätteglad. 😀
08 joulu 21 jäseneltä: -Millan-
|
08 joulu 21 jäseneltä: helenica.joh
|
Jättebra ju! Heja dig! 🙌👏👏🌷
08 joulu 21 jäseneltä: Mias nya liv
|
09 joulu 21 jäseneltä: hejandrea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|