Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 124,71g | Hh: 78,93g.
Aamiainen: Сывороточный Протеин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Мирролла Рыбий Жир. Lounas: President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сывороточный Протеин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте, Мёд, Любони Кефир 2,5%, Любони Творог Рассыпчатый 5%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Любони Кефир 2,5%, Морковь, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|