Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 84,19g | Hh: 213,55g.
Aamiainen: Jeruk, Keripik Singkong, Rose Brand Tepung Beras, Ketupat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Jeruk, Ketupat. Päivällinen: Tahu Isi, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Pisang Goreng. Välipalat/Muut: Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melatisetia
|