Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 35,86g | Hh: 144,54g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Hosta Nippon, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 25 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, toll wie du dein Gewicht hälst 👌
08 joulu 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Und trotzdem ist es jeden Tag ein Kampf gegen den Schweinehund und die Schokisucht 🍫🥕🍫
08 joulu 21 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|