Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 46,81g | Hh: 80,75g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Мерси Конфеты, Конвертики из Лаваша с Сыром и Колбасой, Чай. Päivällinen: Мандарины, Фунчеза с Индейкой и Овощами. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristi.1206_
|