Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 104,31g | Prot: 108,89g | Hh: 132,83g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino, Tomatensalat, Eiersalat, Netto Protein Brötchen. Lounas: Butterplätzchen, Dolce Gusto Cappuccino. Päivällinen: Sahnesauce, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Champignons, Blaubeeren, Cremisee Hirtenkäse, Maissalat, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Schritte - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BVB Girl Mandy
|