Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 71,08g | Hh: 26,44g.
Aamiainen: Café (Infusão), Ovo Mexido, Frango Desfiado, Sadia Queijo Mussarela. Lounas: Swift Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Atum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|