Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 95,92g | Hh: 64,27g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Linea Eritritol, Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido). Lounas: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Manteiga (com Sal), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|