Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 22,88g | Prot: 102,52g | Hh: 80,10g.
Aamiainen: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Apel. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis. Päivällinen: Tahu Kukus, Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Apel, Bakmi, Kopiko Permen. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luthfiana lutfie
|