Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 111,19g | Hh: 228,48g.
Aamiainen: Cappuccino, Nespresso Café, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Lounas: Polenta Frita, Salada de Folhas, Salada de Berinjela, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. Päivällinen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pronto Light Picadinho de Carne, Habib's Pastel de Belém, Macaroni or Noodles with Cheese, Camil Arroz Branco (50g). Välipalat/Muut: WMB Supermercados Do Brasil Marshmallow Merry Christmas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|