Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3348 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 179,27g | Hh: 514,61g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Aveia em Flocos, Whey Protein 80% Concentrado, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Activia Iogurte Morango, Nestlé Snow Flakes. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seduardob
|