|
эти 4 дня были ужасно трудные...набрала за это время 1.5кг, разбила телефон , все данные почти утеряла.. прорвало трубу с горячей водой в квартире попала на ремонт, я в стрессе съела столько еды не контролируемой вообще... это ужасно...повторять не хочу... теперь я опять все заново. Слава богу телефон починили (тоже деньги) все данные на месте!! теперь снова путь Джидая начиная снова и снова
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 84,12g | Hh: 162,58g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сарафаново Сметана 15%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Любятово Галеты Классические, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо. Lounas: Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Сельдерей, Морковь, Лента Яблоко, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Флэт Уайт, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. Päivällinen: Перекресток Батард Ржаной. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|