Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 48,41g | Hh: 139,67g.
Aamiainen: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: White Bread, Green Tea, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Red Tomatoes. Päivällinen: Sparkling Wine, Oporto Garden Side Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), McCain Hawaiian Chicken Parmagiana. Välipalat/Muut: Arnott's Tim Tam Original, Green Tea. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
walking 4km/hr - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|