Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 144,25g | Prot: 144,90g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Ote-ote, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sate Ayam, Good Day Cappuccino, SuperIndo Bakso Udang, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), KFC Chicken Popcorn, Yoshinoya Beef Only. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|