Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 64,12g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Воде, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Простоквашино Кефир 2,5%. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Куриное Филе с Сыром в Кляре из Яйца, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Орехи Кешью, Сырники. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|