Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 24,20g | Prot: 110,58g | Hh: 84,83g.
Aamiainen: 低脂牛奶, 水梨, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番茄, 青瓜（带皮）. Lounas: 生菜, 椰菜花, 番茄, 雞胸. Päivällinen: 糙米飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 番茄炒蛋, 炒青菜. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meilove724
|