Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 123,87g | Hh: 114,06g.
Aamiainen: Сырник, Растворимый Кофе (из Порошка), Свитлогорье Творог «Столовый» 2%. Lounas: Зеленый Чай, Пиканта Лечо, Яичный Желток, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Курага, Яблоко Зеленое, Valio Творожный Сыр 2%, Яичный Белок, Меридиан Молодые Осьминоги. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье (с Изюмом), Сырники, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Якитория Бали Маки (6), Чай с Медом, Якитория Кайша Сякэ, Якитория Суимоно, Якитория Фруцу Рору. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|