Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 111,73g | Hh: 122,33g.
Aamiainen: Rose Brand Minyak Goreng, Telur Orak-Arik, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Lounas: Rose Brand Minyak Goreng, Tahu Bakso, Kubis, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bawang Putih. Päivällinen: Daun Singkong, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Linda Putri
|