Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 94,14g | Prot: 69,05g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Полезные Продукты Сырники, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Lounas: Олейна Масло Растительное , Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Шампиньоны в Сметане, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко , Лента Яблоко, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|