Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 108,69g | Hh: 145,38g.
Aamiainen: Ашан Хурма, Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Тяжин Сгущёнка, Кудесница Мука Гречневая , Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , RIOBA Шоколад Темный, Первая Фитнес-Кондитерская Сникерс Батончик, Краски лета Европейская Смесь, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Лента Минтай Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Быстроном Булочка Сырная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Томское Молоко Сыр Сулугуни, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|