Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 90,77g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nordic Овсяная Каша Моментального Приготовления. Lounas: Ударница Зефир Шармель, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Б.Ю. Александров Творог Рассыпчатый 5%. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Изюм (без Косточек). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|