|
2012 6:00
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 185,52g | Hh: 210,90g.
Aamiainen: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المطرود خبز قمح, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, العلالي معجون طماطم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: حلواني طحينة فاخرة, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Orange. Välipalat/Muut: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|