Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 99,16g | Hh: 160,19g.
Aamiainen: Activia Cerealien 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Canderel Stevia, Kölln Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lounas: Activia Cerealien 1,5% Fett, Becel Leicht, Gutfried Putenbrust "Natur", Wasa Vollkorn. Päivällinen: Globus Frisches Joghurt Dressing Leicht, Rapsöl, Römersalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|