Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 85,91g | Prot: 68,82g | Hh: 188,04g.
Aamiainen: Fit Parad Семена Льна, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр, Вологодское Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные . Lounas: Каждый День Фрикадельки , Макароны Отварные. Päivällinen: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, У Палыча Салат из Ветчины с Сыром, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Global Functional Drinks Tornado Energy Active, Nestle Кит Кат. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mnogo.creativa
|