Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 23,20g | Prot: 31,32g | Hh: 32,57g.
Aamiainen: 豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小米粥. Lounas: 糙米飯, 清蒸或水煮蝦, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的茄子, 炒菠菜. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|