Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 102,19g | Hh: 86,51g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр Легкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, Globus Горошек Консервированный, Белая Дача Рукола, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь. Lounas: ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Bombbar Протеиновый Батончик "Датский Рулет", Жаркое из Свинины. Päivällinen: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% , ВкусВилл Оладьи Печёночные, Домашний Вкус Ассорти по-Корейски, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Русское Море Снежный Краб. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иришка 84
|