|
😊
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 112,24g | Hh: 124,29g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Aldi Sandwichtoast Weizen, Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (12,5g). Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Aldi Sandwichtoast Weizen. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Nudeln (Gekocht), Knorr Soße zu Braten, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Champignons, Zucchini, Gut & Günstig Pflanzencreme , Pflanzenöl. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g), Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|