Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 134,44g | Hh: 89,40g.
Aamiainen: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , 365 Дней Семга Слабосолёная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Куриное Филе В Сметане. Päivällinen: Белая Дача Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Деликатеска Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Какао Порошок, Maxler Ultra Whey, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|