Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 132,06g | Hh: 129,71g.
Aamiainen: Food Master Живой Йогурт, Чернослив, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Dr.Oetker Разрыхлитель, Яичный Белок, Масло Гхи, Fit Parad Семена Чиа, JLC Творог 5%. Lounas: Булгур, Эмир Сыр Моцарелла, Морковь, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Морковь, Куриная Грудка. Päivällinen: BBG Масло Тыквенное , Куриные Голени (Кожа не Съедена), КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Сибас. Välipalat/Muut: Миндаль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо, Kalleh Port De Kalleh Молоко 3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|