Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 85,28g | Prot: 66,12g | Hh: 289,18g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Грецкие Орехи, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Lounas: Сильпо Хурма, Урожай Булка Донецкая, Сыр, Грецкие Орехи, Холодный Кофе со Сливками. Päivällinen: Мандарины, Пекинская Утка, Запеченная или Жаренная Рыба, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Жирные Сливки, Сильпо Яблоко Чемпион, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью). Välipalat/Muut: MacCoffee Maccoffee Original, Булка с Повидлом, Сыр, Урожай Булка Донецкая. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|