Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 60,72g | Hh: 275,49g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês. Lounas: Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Refrigerante, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Laka, Nissin Miojo Carne com Tomate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. lisää...
|
|
4440 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon augusto
|