Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 84,27g | Hh: 289,57g.
Aamiainen: Сушка, Грецкие Орехи, Наш Сок Томатный Сок, Икра Красная, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Кулиничи Батон Слобожанский. Lounas: Груши, Булочка с Маком, Салтовский Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Päivällinen: Смак Життя Горіховий Батончик Банан, Сметана 20%, Смак Життя Грибна Намазочка З Цибулею, Вареники с Творогом, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Хрус Team Сухарики, Пиво, Halls Mini Mints, Спирулина. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|