|
Ostern und Urlaub .... furchtbar :-(
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 31,11g | Prot: 29,50g | Hh: 113,95g.
Aamiainen: Netto Sonnenblumenkernbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Äpfel, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Goldsaft. Lounas: Milka Alpenmilch, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Heidelbeeren, Netto Sonnenblumenkernbrot, Möhrensuppe. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|