Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 89,39g | Hh: 154,19g.
Aamiainen: ПП Кекс, Ермолино Вареники с Творогом, Pesto Green Сыр с Базиликом и Чесноком , Простоквашино Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Белорусочка Сливочное Масло , ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий. Lounas: Каждый День Клюква Замороженная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля , Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Фасоль Белая, Пекинская Капуста, Лук, Помидоры, Говядина Отварная, Цветная Капуста, Суп Куриный с Рисом, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий. Päivällinen: Preston Сухое Молоко 26%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Шпинат. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|