Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
35,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 19,44g | Prot: 26,63g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Malkiz, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|