Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 64,68g | Hh: 179,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Банан, Творог 5%, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Сметана. Päivällinen: Пирог, Orion Choco Pie, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Чай с Лимоном и Сахаром. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|