Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 97,14g | Prot: 270,91g | Hh: 231,87g.
Aamiainen: Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Востряково Говядина Запеченная , Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Сыр Нёшатель, Termer Финики, Зеленая Линия Творог Домашний 5%. Lounas: Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Востряково Говядина Запеченная , Хайнц Майонез, Табрис Рис Отварной, Borealis Зубатка. Päivällinen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, President Творожная Запеканка с Грушей, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Välipalat/Muut: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|