Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 15,17g | Prot: 22,63g | Hh: 108,12g.
Aamiainen: Ячневая Каша, Салат-Ланч Зож. Lounas: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|