Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 90,89g | Hh: 183,86g.
Aamiainen: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Корица, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром, Global Village Квашеная Капуста, Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Пятерочка Сахар, Призма Лимон, Чай, Помидоры Черри, Рис Отварной, Приготовленные Грибы (без Жира), Сметана, Растительное Масло, Куриная Печень, Манная Крупа, Лук. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Простоквашино Ряженка 4%, Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|