Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 61,90g | Hh: 160,82g.
Aamiainen: Pif Paf Pão de Queijo Tradicional , Café com Açúcar. Lounas: Salada Verde Mista, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Natural One Uva E Maçã Special Blend, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|