Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 60,29g | Hh: 211,20g.
Aamiainen: Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Filinchen Vollkorn. Lounas: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaki, Kerrygold Cheddar, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Välipalat/Muut: Milka Oreo, Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|