Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 20,44g | Hh: 124,48g.
Aamiainen: Кофе, Cocon Желе Фруктовое "Клубника", Абсолют Творожный Десерт . Lounas: Прайм Стар Запечённое Яблоко. Päivällinen: Прайм Стар Запечённое Яблоко. Välipalat/Muut: Кофе, Прайм Стар Запечённое Яблоко. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Crosstrainer - 27 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|