Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 39,55g | Hh: 189,71g.
Aamiainen: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Espresso Kahve, Tahin Pekmez, Ceviz, Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Ayva. Päivällinen: Tarhana Çorbası, Kapuska, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şambalı. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jesusceku
|