Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 52,02g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Red Onions, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Sam's Club Orange Bell Pepper, Cabbage , Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Quinoa (Cooked), Bell Peppers. Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Quinoa (Cooked). lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Tanner’s 5:15pm - 1 tunti, 2m run (ish on the kcals) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabbsplus5
|