Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 83,92g | Prot: 87,47g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Котлета из Говядины , Булгур с Овощами. Päivällinen: Котлеты из Трески, Омлет с Овощами, Curtis Чай Зеленый, Бахетле Пирог с Тыквой Постный. Välipalat/Muut: Curtis Чай Зеленый, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Зефир Воздушный . lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
силовая - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|