|
comenzar a mover el cuerpo después de 2 años de moverse lo mínimo por todo lo de la pandemía no pensé que seria tan difícil. Me subí en el remo inndor y no creo poder completar los 30 minutos. Que difícil es dejar el sedentarismo.
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 52,42g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Colun Jalea Limón, Plátano, Colun Leche Descremada. Lounas: Soprole Yoghurt Gold Clásico, Gourmet Aliño Cesar Salad, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Deyco Espárragos Verdes, La Crianza Hamburguesa Vacuno Protein Plus. Päivällinen: Frutillas, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Castaño Pan de Completo , Malloa Ketchup , Don Juan Chucrut, Unimarc Media Palta, Tomates, Receta del Abuelo Salchicha Premium . lisää...
|
vakaa paino
|