Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 54,95g | Hh: 80,82g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Hyvä Apaja Katkarapusalaatti, Uuniperuna (Kuorineen). Päivällinen: Makula Savulohisalaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Perunamuusi, Kivikylän Barbeque-Kastike, Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Makaroni, Jauhelihakastike. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|