Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 53,53g | Hh: 106,73g.
Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Fricassê de Frango. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Maçãs Gala. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binhafsoares
|